Σάββατο 28 Μαρτίου 2020

«Μαθαίνουμε στο σπίτι» με την ΕΡΤ





«Μαθαίνουμε στο σπίτι» με την ΕΡΤ

Στην υπηρεσία της εκπαίδευσης, μέσα στις πρωτόγνωρες συνθήκες των ημερών, μπαίνει η ΕΡΤ από τη Δευτέρα 30 Μαρτίου 2020, με τη δημιουργία ειδικής τηλεοπτικής ζώνης εξ αποστάσεως μαθημάτων.
Κάθε πρωί στις 10.00 από την ΕΡΤ2, η εκπαιδευτική τηλεόραση του Υπουργείου Παιδείας επιστρέφει στη δημόσια τηλεόραση, ανανεωμένη και προσαρμοσμένη στη σύγχρονη πραγματικότητα και τις ιδιαίτερες ανάγκες της εποχής.
Στο γνώριμο περιβάλλον μιας σχολικής αίθουσας, εκπαιδευτικοί όλων των βαθμίδων στέκονται μπροστά στην κάμερα, για να παραδώσουν στις μαθήτριες και τους μαθητές του Δημοτικού τηλε-μαθήματα, κρατώντας τα παιδιά σε… μαθησιακή εγρήγορση μέχρι να ανοίξουν ξανά τα σχολεία. Στόχος του εγχειρήματος δεν είναι – προφανώς – η υποκατάσταση της δια ζώσης διδασκαλίας, γι’ αυτό και τα μαθήματα είναι προσανατολισμένα στην επανάληψη και την εμβάθυνση της ήδη διδαχθείσας ύλης.
Τα μαθήματα των δύο πρώτων ημερών αφορούν τις μεγαλύτερες τάξεις του Δημοτικού και περιλαμβάνουν διδασκαλία Γλώσσας, Μαθηματικών, Φυσικών Επιστημών και Ιστορίας. Τις επόμενες ημέρες τα μαθήματα θα διευρυνθούν και για τις πρώτες τάξεις του δημοτικού, ενώ θα εμπλουτιστούν και με άλλα διδακτικά αντικείμενα.
Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα των πρώτων ημερών του τηλεοπτικού σχολείου της ΕΡΤ2  έχει ως εξής:
Δευτέρα 30 Μαρτίου
1.      Επαναληπτικό μάθημα στη Γλώσσα Δ’, Ε’ και ΣΤ’ τάξης
Εκπαιδευτικός: Γιώργος Ανδρίκος
2.      Ιστορία Δ’ τάξης
Εκπαιδευτικός: Γιώργος Δάβος
3.      Φυσική Ε’ τάξης
Εκπαιδευτικός: Ουρανία Γκικοπούλου
Τρίτη 31 Μαρτίου
1.      Μαθηματικά, Γ’ & Δ’ τάξης                   

Εκπαιδευτικός: Μίνα Τόδωρη
2.      Μαθηματικά, Δ’ & Ε’ τάξης
Εκπαιδευτικός: Γιώργος Ανδρίκος
3.      Φυσική Ε’ & ΣΤ’ τάξης
Εκπαιδευτικός: Κώστας Χωριανόπουλος

https://press.ert.gr/deltia-typou/mathainoyme-sto-spiti-me-tin-ert/?fbclid=IwAR0JelrWRmqLNFthBoSOt_JsuDPPcNSpLjP5ea_t2iEgeQzArO7x_7ZtDTI

ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ( 2) - Ε & ΣΤ ΤΑΞΗ


"Καλημέρα στους μαθητές και στις μαθήτριες της ΄Ε και ΣΤ΄τάξης  
του 5ου Δημοτικού σχολείου Χολαργού.
.


  Σήμερα σας προτείνω μία σειρά ασκήσεων για να   δυναμώσουμε .










Χώρος: το σημείο που έχουμε ορίσει για να κάνουμε γυμναστική στο σπίτι. 

 Εξοπλισμός :κέφι, μουσική προαιρετικά

 Βοηθοί :  Ένας βοηθός.

*     Ο βοηθός μας διαβάζει τί πρέπει να κάνουμε.  (μπορούμε να ζητήσουμε από το μπαμπά ή τη μαμά να γίνει βοηθός)
*     Οι ασκήσεις μας, η καθεμιά,  διαρκούν περίπου ένα λεπτό της ώρας και ενδιάμεσα κάνουμε  ένα μικρό διάλειμμα  30 δευτερόλεπτα ή 1΄λεπτο ,ανάλογα την ανάγκη του καθενός σας. 
*     Στο τέλος της ενότητας Υπάρχουν ενδεικτικές φωτογραφίες. Για οποιαδήποτε απορία επικοινωνήστε μαζί μου.



1η Άσκηση   βαδίζουμε επιτόπου 

2η Άσκηση εκτελούμε κίνηση   μια δεξιά μια  αριστερά  με τα πόδια, και  τα χέρια μας να  ακολουθούν χαλαρά.

3η Άσκηση μικρές αναπηδήσεις, επιτόπου.

4η Άσκηση εναλλαγές ποδιών μπρος-πίσω με μικρή αναπήδηση.

5η Άσκηση  αναπήδηση και ανάταση χεριών με παλαμάκι 10 επαναλήψεις
.
6η Άσκηση  χαλαρώνουμε χορεύοντας.
Καθόμαστε στο πάτωμα ή στο χαλί που έχουμε

7η Άσκηση εκτελούμε 20 ποδηλατακια προσέχουμε τα πόδια μας να τεντώνουν και να μην ακουμπάνε στο πάτωμα, το σώμα μας ακουμπά στο πάτωμα.

8η Άσκηση  εκτελώ  7 κοιλιακούς ( υπάρχει φωτογραφία ).

9η Άσκηση  εκτελώ  7 ραχιαίους.

10 η Άσκηση  εκτελώ  5  πους απς  ( κάμψεις χεριών , τα παιδικά ).

11η Άσκηση επαναλαμβάνουμε 20 ποδηλατάκια.

σηκωνόμαστε όρθιοι κάνουμε  15 μικρές αναπηδήσεις χαλαρά.
12η Άσκηση Χορεύουμε χαλαρά.

Τέλος με αργές κινήσεις και συγκεντρωμένοι  εκφράζουμε κινητικά τι θα συμβεί στον χιονάνθρωπο όταν βγει ο ήλιος..



 Ασκήσεις για τους κοιλιακούς
.








 Ασκήσεις για τους ραχιαίους









                                                                              Καλή Διασκέδαση!! 
                                                                               Νικολέττα Μπελεχρή" 






  Η Εκπ/κός ΠΕ11 του Σχολείου
  Μπελεχρή – Κυριάκου Νικολέττα


Βιβλιογραφία

Anon., χ.χ. s.l.: s.n.
Anon., χ.χ. http://www.fa3.gr/arthra/1b-raxiaioi.htm, s.l.: s.n.
http://www.fa3.gr/arthra/1b-raxiaioi.htm, χ.χ. s.l.: s.n.
http://www.fa3.gr/arthra/1b-raxiaioi.htm, χ.χ. s.l.: s.n.
https://mag.sigmalive.com/article/13740/6-askiseis-gia-na-gymnaseis-kentro-toy-somatos-soy, χ.χ. s.l.: s.n.
https://pixabay.com/el/illustrations/search/%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE/, χ.χ. s.l.: s.n.
ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ, Υ. Π. Κ., χ.χ. Γ&Δ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ. ΔΙΟΦΑΝΤΟΣ επιμ. s.l.:ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ - ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ.
ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ, Π., χ.χ. ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Α&Β ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ. ΔΙΟΦΑΝΤΟΣ επιμ. s.l.:ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ -ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΕΚΑΠΙΔΕΥΤΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ .
ΜΠΕΛΕΧΡΗ, Ν., 1988. ΨΥΧΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΙΣΗ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: ΑΠΘ,ΤΕΦΑΑ.

Copyright  Μπελεχρή Νικολέττα 










Φυσική Αγωγή (2) : Γ΄ & Δ΄ ΤΑΞΗ


   "Καλημέρα στους μαθητές και στις μαθήτριες της Γ΄ και Δ΄  τάξης 
του 5ου Δημοτικού Σχολείου Χολαργού.






 Σήμερα σας προτείνω να κάνετε μία σειρά από ορθο- σωματικές ασκήσεις.

Χώρος: το σημείο που έχουμε ορίσει για να κάνουμε γυμναστική στο σπίτι. 

 Εξοπλισμός και υλικά :  Ένα φύλλο εφημερίδας  και κέφι, μουσική προαιρετικά

 Βοηθοί :  Ένας βοηθός.
         
         Ο βοηθός μας διαβάζει τί πρέπει να κάνουμε.  (μπορούμε να ζητήσουμε από το μπαμπά ή τη μαμά να γίνει βοηθός)

Άσκηση 1 Κρατώ την εφημερίδα πολύ προσεκτικά από την άκρη με τα δυο μου χέρια και κάνω μικρές αναπηδήσεις  στο χώρο, αυστηρά και μόνο στο χώρο που έχουμε ορίσει να κάνουμε γυμναστική, ώστε η εφημερίδα να μην κάνει κανέναν ήχο.




Άσκηση 2 Τοποθετώ το φύλλο της εφημερίδας το χέρι μου και κάνω μικρές κινήσεις. Με σκοπό να μην ακουστεί ο ήχος από το φύλλο της εφημερίδας.




 Άσκηση 3 τοποθετώ την εφημερίδα στο χέρι μου και κάνω μικρές στροφές, αργές επιτόπου, προσέχοντας ταυτόχρονα ώστε η εφημερίδα να παραμείνει στη θέση της


 Άσκηση 4 τοποθετώ την εφημερίδα στο ένα μου πόδι και κάνω αργά στροφές επιτόπου ή οι μικρές αναπηδήσεις, σκοπός είναι να μην πέσει η εφημερίδα από το πόδι μου







Άσκηση 5 τοποθετώ την εφημερίδα στην πλάτη μου και  προσπαθώ να μετακινηθώ στο χαμηλό επίπεδο του χώρου χωρίς να πέσει η εφημερίδα από την πλάτη μου. 




             Άσκηση 5 τοποθετώ το φύλλο της εφημερίδας στο κεφάλι μου και προσπαθώ να μετακινηθώ στο μεσαίο επίπεδο αργά και προσεκτικά.






Άσκηση 6 Φαντάσου μία δική σου άσκηση να κάνεις με την εφημερίδα,
*     Ζήτα από το βοηθό σου να κάνει τις ασκήσεις.
*     Άλλαξε ρόλο γίνε βοηθός.
*     Επανέλαβε τις ασκήσεις άλλη μια φορά." 



                                                                               Καλή Διασκέδαση!!

                                                       Νικολέττα Μπελεχρή

Βιβλιογραφία

Anon., χ.χ. s.l.: s.n.
Anon., χ.χhttp://www.fa3.gr/arthra/1b-raxiaioi.htm, s.l.: s.n.
http://www.fa3.gr/arthra/1b-raxiaioi.htm, χ.χ. s.l.: s.n.
http://www.fa3.gr/arthra/1b-raxiaioi.htm, χ.χ. s.l.: s.n.
https://mag.sigmalive.com/article/13740/6-askiseis-gia-na-gymnaseis-kentro-toy-somatos-soy, χ.χ. s.l.: s.n.
https://pixabay.com/el/illustrations/search/%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE/, χ.χ. s.l.: s.n.
ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ, Υ. Π. Κ., χ.χ. Γ&Δ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ. ΔΙΟΦΑΝΤΟΣ επιμ. s.l.:ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ - ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ.
ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ, Π., χ.χ. ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Α&Β ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ. ΔΙΟΦΑΝΤΟΣ επιμ. s.l.:ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ -ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΕΚΑΠΙΔΕΥΤΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ .
ΜΠΕΛΕΧΡΗ, Ν., 1988. ΨΥΧΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΙΣΗ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: ΑΠΘ,ΤΕΦΑΑ.

Copyright  Μπελεχρή Νικολέττα 


Φυσικής Αγωγής (2)... συνέχεια! Α΄ & Β΄ ΤΑΞΗ


Καλημέρα στους μαθητές και στις μαθήτριες της Α΄  και Β΄ τάξης 
του 5ου Δημοτικού Σχολείου Χολαργού!!



 "Σήμερα σας προτείνω να παίξετε ένα παιχνίδι, το παιχνίδι  των  σωματικών σχημάτων.

 Εξοπλισμός και υλικά :  Μουσική και κέφι
 Βοηθοί :  Ένας βοηθός.

   Ο βοηθός  σταματάει την μουσική περιμένει και  την ξεκινάει πάλι.
   Ο βοηθός μας διαβάζει τί πρέπει να κάνουμε.  (μπορούμε να ζητήσουμε από το μπαμπά ή τη μαμά να γίνει βοηθός)







 Ενώ ξεκινάει η μουσική  εμείς χορεύουμε,  αυστηρά και μόνο στο χώρο που έχουμε ορίσει να κάνουμε γυμναστική, όταν σταματήσει η μουσική καλούμαστε να κάνουμε ένα σωματικό σχήμα



ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΧΗΜΑΤΑ     



*     Σταματάει η μουσική

1 Σχηματίζω  με το σώμα μου ένα  ανοιχτό  σωματικό  σχήμα  ( δηλ. κάτι πολύ μεγάλο )
*     Σταματάει η μουσική


2  Σχηματίζω με το σώμα μου ένα κλειστό σωματικό σχήμα ( δηλ. κάτι πολύ μικρό )






*      Σταματάει η μουσική

3 Σχηματίζω με το σώμα μου το πρώτο γράμμα με το οποίο  αρχίζει το όνομά μου. ( μεγάλο ή μικρό ότι σας αρέσει)

*     σταματάει η μουσική


 4 Σχηματίζω με το σώμα μου   ένα διαφορετικό  σωματικό σχήμα  (δηλ. κάτι πολύ μπερδεμένο)




*     Παίζει μουσική -χορεύω
*     Σταματάει η μουσική

5 Ακουμπάω το δεξί μου πόδι και το δεξί  μου χέρι  στη γη.

*     Παίζει μουσική -χορεύω
*     σταματάει η μουσική

 6 Ακουμπάω το ένα  μου πόδι  στη γη




*     σταματάει η μουσική

7 Ακουμπάω το δεξί  μου χέρι  και το αριστερό  μου πόδι  στη γη

*     Παίζει μουσική -χορεύω
*     σταματάει η μουσική

8 Ακουμπάω τα δύο  μου χέρια  και το ένα μου πόδι  στη γη

*     Παίζει μουσική -χορεύω
*     σταματάει η μουσική

9 Σχηματίζω με το σώμα μου το δεύτερο γράμμα   το οποίο υπάρχει στο  επώνυμο μου ( μεγάλο ή μικρό ότι σας αρέσει)


 Στη συνέχεια Φανταστείτε  ένα σωματικό σχήμα δικό σας.
*     Και τέλος  προσκαλέστε τον βοηθό σας να παίξει το παιχνίδι και αυτός.  αλλάξτε ρόλους, Επανέλαβε το παιχνίδι  άλλη μια φορά".


                                                                                     Καλή Διασκέδαση!!

                                                                              Νικολέττα Μπελεχρή


Βιβλιογραφία

Anon., χ.χ. s.l.: s.n.
Anon., χ.χhttp://www.fa3.gr/arthra/1b-raxiaioi.htm, s.l.: s.n.
http://www.fa3.gr/arthra/1b-raxiaioi.htm, χ.χ. s.l.: s.n.
http://www.fa3.gr/arthra/1b-raxiaioi.htm, χ.χ. s.l.: s.n.
https://mag.sigmalive.com/article/13740/6-askiseis-gia-na-gymnaseis-kentro-toy-somatos-soy, χ.χ. s.l.: s.n.
https://pixabay.com/el/illustrations/search/%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE/, χ.χ. s.l.: s.n.
ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ, Υ. Π. Κ., χ.χ. Γ&Δ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ. ΔΙΟΦΑΝΤΟΣ επιμ. s.l.:ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ - ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ.
ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ, Π., χ.χ. ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Α&Β ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ. ΔΙΟΦΑΝΤΟΣ επιμ. s.l.:ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ -ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΕΚΑΠΙΔΕΥΤΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ .
ΜΠΕΛΕΧΡΗ, Ν., 1988. ΨΥΧΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΙΣΗ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: ΑΠΘ,ΤΕΦΑΑ.

Copyright  Μπελεχρή Νικολέττα