Από την Εκπαιδευτικό της Φ.Α., κα Νικολέττα Μπελεχρή

ΟΔΗΓΙΕΣ  ΚΑΙ  ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ  ΓΙΑ  ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Καλημέρα σε όλους!!

Σήμερα επιθυμώ να  σας αποστείλω  μερικές  χρήσιμες συμβουλές και  βασικές οδηγίες  για  τη γυμναστική στο σπίτι. 

  

       Η γυμναστική είναι σημαντική αλλά ακόμα πιο σημαντική είναι η ασφάλειά  μας, για αυτό  παρακαλώ  ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες.

Σίγουρα όταν κάνουμε γυμναστική δεν θέλουμε να κτυπήσουμε στα τραπεζάκια και στα καθίσματα του σπιτιού, επομένως βρίσκουμε η διαμορφώνουμε ένα βολικό  σημείο  μέσα στο σπίτι  με ελεύθερο χώρο για τις ασκήσεις μας. Αυτό σημαίνει ότι ο χώρος που θα βρούμε  να γυμναστούμε μέσα στο σπίτι θα μας  επιτρέπει να   έχουμε ελευθερία  κινήσεων.  

Παράδειγμα:  Αν  τεντώσουμε  στο ύψος των ώμων μας   και τα δυο μας   χέρια   και κάνουμε  αργά-αργά ένα κύκλο γύρω από το σώμα μας  κανένα αντικείμενο δεν θα πρέπει  να είναι εκεί για να μας  εμποδίσει, ούτε τραπεζάκι ούτε καρέκλα ούτε τοίχος . Αν πάλι ξαπλώσουμε  στο πάτωμα και κάνουμε  μία στροφή με το σώμα μας,  τεντωμένο,  πάλι δεν θα πρέπει κανένα αντικείμενο  να  μας  εμποδίζει σε αυτή την κίνηση μας. 

Επιπλέον  οποιοδήποτε αντικείμενο θα πρέπει να είναι αρκετά μακριά από εμάς και το χώρο που έχουμε ορίσει για να κάνουμε τη γυμναστική μας. 


Για κάθε άσκηση που κάνουμε  πρέπει να είμαστε συγκεντρωμένοι και σοβαροί.  


                                                               Η Εκπαιδευτικός της Φυσικής Αγωγής, 

                                                                              Νικολέττα Μπελεχρή 

2ο ΚΕΣΥ Β ΑΘΗΝΑΣ

" Κάτω από τις ιδιαίτερα κρίσιμες συνθήκες που βιώνει ο τόπος μας στην παρούσα φάση, δημιουργείται η αδήριτη ανάγκη να αντιμετωπίσουμε και να διαχειριστούμε καλύτερα τα επακόλουθα συναισθήματα (σύγχυσης, άγχους, φόβου, πανικού)  που  προκαλούνται λόγω της κρίσης  στους γονείς  των μαθητών της περιοχής ευθύνης μας.

Το 2ο ΚΕΣΥ Β Αθήνας προκειμένου να συμβάλλει στην υποστήριξη των σχολικών μονάδων και των μαθητών με αναπηρία ή και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, και να επιδείξει έμπρακτα την  κοινωνική του ευθύνη, και σύμφωνα με την πράξη νομοθετικού περιεχομένου ΦΕΚ55, τ. Α/11-03-2020 και την εγκύκλιο 38510/ΓΔ4/17-03-2020 της Υφυπουργού Παιδείας Κας Ζαχαράκη, σας ενημερώνουμε ότι είμαστε στη διάθεση σας για οποιοδήποτε θέμα σας απασχολεί σχετικά, επικοινωνώντας μαζί μας στη γραμμή υποστήριξης 2106512513 αλλά και σε όλα τα κινητά τηλέφωνα του προσωπικού που έχουν ήδη τεθεί στη διάθεση σας.

Η υποστήριξη των γονέων για θέματα που αφορούν τους μαθητές με αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές  ανάγκες μπορεί να γίνεται τηλεφωνικά  στην γραμμή υποστήριξης  2106512513 καθημερινά, ενώ η υποβολή αιτήματος  μέχρι την λήξη των μέτρων, μπορεί να γίνεται τηλεφωνικά μέσω της τηλεφωνικής γραμμής  του 2ου ΚΕΣΥ Β Αθήνας  2106082983: Δευτέρα   και   Τετάρτη, 9.00-12.00 π.μ.

Την επιστολή αυτή μπορούν να βρίσκουν οι γονείς  στη σελίδα μας στο σύνδεσμο  https://blogs.sch.gr/2kesyvath/ , στην περιοχή των ανακοινώσεων.  "

<2kesyvathens@gmail.com>

                                                                    Η Προϊσταμένη

                                                                       Μαριάννα Χατζοπούλου

ΕΛΛΗΝΙΚΉ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΉ ΕΤΑΙΡΕΊΑ : Μερικές σκέψεις και συμβουλές

"Μένουμε σπίτι, δε μένουμε μόνοι

Μερικές σκέψεις / συμβουλές για τα μέτρα και τις νέες συνθήκες 

που επιβάλλει η εξάπλωση του Κορωνοϊού

Για κάποιες μέρες ή εβδομάδες θα χρειαστεί όλοι να μείνουμε στα σπίτια μας· για το καλό το δικό μας, αλλά και για το συλλογικό καλό.
Ένα τέτοιο μέτρο μάς είναι πρωτόγνωρο και, ως τέτοιο, μας τρομάζει.

Να μερικές σκέψεις / συμβουλές:

• Δεν έχει νόημα να παρακολουθούμε αδιάκοπα ειδήσεις ή να διαβάζουμε όλα όσα γράφονται στο διαδίκτυο. Επιλέγουμε μία αξιόπιστη πηγή ενημέρωσης και παρακολουθούμε μία φορά την ημέρα τις εξελίξεις και τις νέες οδηγίες.
• Οι άγνωστοι κίνδυνοι μας ανησυχούν πολύ περισσότερο από τους γνωστούς. Γι’ αυτό εξηγούμε στα παιδιά τι ακριβώς συμβαίνει, με λόγια κατάλληλα για την ηλικία τους και παραμένουμε ψύχραιμοι εμείς οι ίδιοι. Εμείς οι γονείς είμαστε η πιο ισχυρή πηγή καθησυχασμού ή ανησυχίας των παιδιών μας.
• Η παραμονή στο σπίτι, δεν σημαίνει απαραίτητα απομόνωση:
  • Μένουμε σε επαφή με τους αγαπημένους μας με το τηλέφωνο, τις πλατφόρμες τηλεδιασκέψεων και άμεσων μηνυμάτων ή μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα. Αξιοποιούμε το χρόνο και την ευκαιρία να επικοινωνήσουμε ειλικρινά και σε βάθος και να στηρίξουμε ο ένας τον άλλο.
  • Εργαζόμαστε και μελετάμε από το σπίτι και αξιοποιούμε τον χρόνο για να βάλουμε σε σειρά όλες εκείνες τις υποχρεώσεις που εκκρεμούν εδώ και καιρό.
  • Φτιάχνουμε ένα πρόγραμμα το οποίο να περιλαμβάνει όλα αυτά για τα οποία πάντα γκρινιάζαμε ότι δεν έχουμε αρκετό χρόνο: διαβάζουμε βιβλία, κουβεντιάζουμε και παίζουμε με τους αγαπημένους μας, μαγειρεύουμε μαζί, ζωγραφίζουμε ή φτιάχνουμε πράγματα με τα χέρια μας, τραγουδάμε, ακούμε ή παίζουμε μουσική, γυμναζόμαστε, βλέπουμε καλές ταινίες, περιποιούμαστε τον κήπο ή το μπαλκόνι μας, τακτοποιούμε τις ντουλάπες και … τις σκέψεις μας.
  • Βγαίνουμε έξω στην ύπαιθρο, όσο τα μέτρα προφύλαξης το επιτρέπουν: βγάζουμε μεγάλες βόλτες τον σκύλο, κάνουμε ποδήλατο ή πατίνια, περπατάμε, τηρώντας πάντα τις σωστές αποστάσεις.

Ας έχουμε κατά νου ότι όταν μια κατάσταση μας τρομάζει, άλλοτε την παραποιούμε λίγο για να την κάνουμε πιο υποφερτή, άλλοτε τη μεγαλοποιούμε στο μυαλό μας: Δεν βοηθά ούτε η αυταπάτη πως σε μας δεν μπορεί να συμβεί κάτι κακό, ούτε η υπερβολική αγωνία ότι σε μας θα συμβεί οπωσδήποτε. Η πραγματικότητα είναι ότι και τα δύο είναι πιθανά και ο καλύτερος τρόπος να προστατευτούμε είναι ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών.

Μπορείτε να παρακολουθείτε τις ανακοινώσεις μας στην ιστοσελίδα της ΕΛΨΕ (www.elpse.com)
και στη σελίδα μας στο Facebook (facebook.com/psy.elpse)

https://elpse.com/menoume-spiti/"

Ποιοτικός χρόνος με τα παιδιά μας!

Αγαπητοί γονείς, 

με την ευχή, αυτό το διάστημα παραμονής μας στο σπίτι, να μην έχει  αρνητικές ψυχοσυναισθηματικές επιπτώσεις, αλλά αντίθετα, να αποτελέσει αφορμή  για περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μας,   θα σας προτείναμε κάποιες ιδέες που αφορούν στην ανάγνωση βιβλίων , σε κατασκευές, αλλά και κάποια βιντεοσκοπημένα μαθήματα και εγκεκριμένα εκπαιδευτικά λογισμικά...

Τα παρακάτω  είναι κάποιες, από τις πολλές διαθέσιμες,  καλές επιλογές,  ώστε να μπορέσουν τα παιδιά να αξιοποιήσουν δημιουργικά  και ευχάριστα τον χρόνο τους, μόνα τους ή με τη συντροφιά σας!!!

[1] Στο δικτυακό τόπο  θα βρείτε αφιερώματα σε παιδικά βιβλία, δραστηριότητες σε σχέση με τα βιβλία αλλά και ηχογραφημένα βιβλία. http://www.bookbook.gr Παιδικά βιβλία σε ψηφιακή μορφή μπορείτε να βρείτε και εδώ, https://www.ebooks4greeks.gr/category/free-ebooks/βιβλιαλογοτεχνικα/παιδικη-λογοτεχνια

[2]Ενδεικτικά για κατασκευές, https://gr.pinterest.com/kwnstantinaka94/κατασκευές-για-παιδια/ , όμωςμπορείτε να βρείτε πολλές ακόμα ιδέες στο διαδίκτυο.

[3] Οι Πανεπιστημιακές Εκδόσεις Κρήτης έχουν αναπτύξει το Κέντρο Ανοικτών Διαδικτυακών Μαθημάτων Mathesis, σε αυτό υπάρχουν βιντεοσκοπημένα μαθήματα από διάφορες γνωστικές περιοχές. Για το Δημοτικό σας προτείνω το «Επιστήμη για όλους. Σειρά πειραμάτων για παιδιά με απλά υλικά» το οποίο μπορούν να το παρακολουθήσουν και οι μαθητές μας και να δοκιμάσουν να κάνουν κάποια από τα πειράματα μαζί με τους γονείς τους (για την παρακολούθηση απαιτείται δωρεάν εγγραφή).  https://mathesis.cup.gr/

                                        Σας ευχαριστώ, 

                                        η Δ/ντρια του σχολείου

                                         Μαρία Μάσσου

Επέτειος της 25ης Μαρτίου 1821

Σήμερα γιορτάζουμε μια  διπλή γιορτή.

Γιορτάζουμε την 199η επέτειο της επανάστασης των Ελλήνων για ανεξαρτησία,  

ενάντια στον Τουρκικό ζυγό. 

Γιορτάζουμε τον Ευαγγελισμό της Θεοτόκου, την χαρμόσυνη είδηση της γέννησης του Ιησού Χριστού. 

Σας ευχόμαστε ολόψυχα 

Χρόνια Πολλά !

«Εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση»

Aγαπητοί γονείς,

Σας ενημερώνουμε ότι το σχολείο μας έχει κάνει τις εξής  ενέργειες σχετικά με την εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση:

1.       Όλοι οι εκπαιδευτικοί του σχολείου επικοινωνούν με τους μαθητές και μαθήτριές τους μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

2.       Οι γονείς των μαθητών/τριών όλων των τάξεων  έχουν ενημερωθεί για τον παραπάνω τρόπο επικοινωνίας με προσωπικά  mail μέσω της πλατφόρμας myschool.

3.       Συγχρόνως γίνεται προετοιμασία από τους εκπαιδευτικούς του σχολείου για δημιουργία e-class στο Π.Σ.Δ. ή  στην πλατφόρμα e-me. 

4.       Έχουν σταλεί σε όλους τους γονείς του σχολείου οι Α.Μ των μαθητών/τριών, προκειμένου να αποκτήσουν  κωδικούς στο Π.Σ.Δ.

5.       Έχει οριστεί γονέας υπεύθυνος σε κάθε τμήμα , ο οποίος έχει αναλάβει να στέλνει στο mail του σχολείου  τους κωδικούς  των παιδιών  για όποιο τμήμα είναι έτοιμο σχετικά με τους κωδικούς στο Π.Σ.Δ., προκειμένου να προχωρήσει η διαδικασία δημιουργίας e-class  από τον κάθε εκπαιδευτικό.

6.       Για  όποιο τμήμα είναι έτοιμο για ψηφιακή τάξη υπάρχει ενημέρωση στους γονείς του τμήματος με mail μέσω της πλατφόρμας myschool δίνοντας το όνομα χρήστη.

7.       Έχουν δημιουργηθεί δοκιμαστικές διαδικτυακές τάξεις  μεταξύ των εκπαιδευτικών για να διαπιστωθεί ο τρόπος λειτουργίας τους.

8.       Στη διαδικασία συμμετέχουν οι εκπαιδευτικοί των ξένων γλωσσών, της Φ.Α. και οι υπόλοιποι εκπαιδευτικοί που εργάζονται στο σχολείο μας.

                                                                            Η Δ/ντρια του σχολείου

                                                                                         Μαρία Μάσσου

Αναβολή Επίδοσης Ελέγχων

Σας ενημερώνουμε, ότι λόγω της διακοπής λειτουργίας των σχολείων,

 η επίδοση των ελέγχων και η ενημέρωση των γονέων, 

η οποία θα γινόταν στις 18 Μαρτίου, 

 αναβάλλεται. 

Θα υπάρξει έγκαιρη ενημέρωση για νέα ημερομηνία. 

Επιπλέον, αναβάλλεται η προγραμματισμένη συνάντηση - ομιλία της κ. Λούλας Κατσιφή. Η ομιλία είχε προγραμματιστεί για την Τετάρτη 11 Μαρτίου και ώρα 18:00.